Dags för paradigmskifte, del 2: Att träna utan kolhydrater

"Kroppen behöver snabba kolhydrater för att orka träna hårt!" Hur ofta har man inte hört detta mantra? Jovisst, socker är ett raketbränsle av hög kaliber, men det är knappast så att man behöver den typen av energi hela tiden. Visst kan man gå runt fullproppad med glykogen i musklerna hela tiden, men som jag nämnde … Fortsätt läsa Dags för paradigmskifte, del 2: Att träna utan kolhydrater

Blött & kallt, men vem bryr sig

Lovade ju återkomma med hur det gick i Finalloppet, 19km, i lördags 5/11. Årstiden gör det till högrisk för pissväder, och i år införlivades detta till fullo. Inte så motiverande att stå och huttra innan starten från den decimeterdjupa sjön av typ 3-gradigt vatten på vad som annars brukar vara en gräsmatta. Men när starten väl … Fortsätt läsa Blött & kallt, men vem bryr sig

Mysjogga dig till ett starkare hjärta

Dags att återigen krypa till korset och erkänna att jag haft svårt att överge ett klassiskt paradigm; nämligen att ju hårdare man tränar desto bättre kondition får man. Det låter ju alldeles för självklart för att inte stämma, men faktum är att jag nu fått för mig att testa en helt ny approach i min … Fortsätt läsa Mysjogga dig till ett starkare hjärta

Snart Finalloppet

En dryg vecka kvar till Finalloppet i Skatås, 19 km terräng/grusväg. Förmodligen det sista loppet jag springer i år. I fjol hade jag en magisk upplevelse under loppet. Jag hade inte laddat med kolhydrater alls och cyklade till och med den knappa milen till starten, så formtoppningen var långt ifrån optimal. Lite var det att jag … Fortsätt läsa Snart Finalloppet